A voz é produzida na laringe a partir da vibração das pregas vocais (também conhecidas como cordas vocais). A voz é o resultado dos mecanismos da respiração e da movimentação dos músculos vocais. O ar que sai dos pulmões, propicia e auxilia o movimento das pregas vocais. Ao falar, as pregas vocais se aproximam de maneira a movimentarem-se várias vezes.
Neste momento é gerado um som, que é propagado através da laringe, faringe boca e nariz, de maneira que somos capazes de utilizar este som para produzir a nossa voz e para falar. Assim sendo, a voz é o resultado do equilíbrio entre duas forças: a força do ar que sai dos pulmões e a força muscular da laringe. Se houver um desequilíbrio nesse mecanismo, poderá ocorrer uma alteração na voz. A voz é diretamente influenciada pelo estado emocional do indivíduo, ou seja, quando estamos contentes temos um tom de voz, diferente de quando estamos tristes ou nervosos.
Uma boa voz caracteriza-se por apresentar qualidade agradável, equilíbrio de ressonância, intensidade (volume: alto ou baixo), frequência (grave: “grosso” e aguda: “fininha”), clareza (limpa, sem rouquidão ou falhas) e principalmente sem esforço muscular. Toda e qualquer alteração na voz é denominada disfonia. Estas alterações causam um impacto negativo ao ouvinte e podem comprometer a efetividade da comunicação.
Quando a alteração vocal já está instalada é imprescindível que se procure um otorrinolaringologista com o objetivo de ser feita uma avaliação médica. Caso seja indicado, deverá procurar um Terapeuta da Fala que irá auxilia-lo na melhoria da sua competência e qualidade vocal.
Esteja atento a uma rouquidão que persiste por mais de duas semanas. Poderá ser um sintoma de alguma patologia nas pregas vocais. Em caso de dúvida consulte o seu médico.
HÁBITOS QUE PODEM PROVOCAR ALTERAÇÕES
1- Consumo do tabaco (o fumo aumenta a produção de muco na laringe, irritando as pregas vocais);
2- O álcool (aparentemente provoca um relaxamento muscular com melhora da voz, porém na verdade atua como um anestésico, que após terminado o seu efeito, torna facilmente percetível sinais de cansaço e alteração vocal, tendo também um efeito desidratante no organismo, o que diminui a hidratação dos tecidos vocais);
3- Pigarrear, tossir e “raspar” a garganta (são hábitos que podem ocasionar o aparecimento de alterações nas pregas vocais porque provocam atrito constante e brusco entre elas);
4- O ar condicionado provoca o ressecamento dos tecidos (é aconselhável ter sempre um copo de água por perto caso não tenha como deixar esse ambiente);
5- Alimentos açucarados, gordurosos e muito condimentados aumentam o tempo de digestão e dificultam a movimentação do diafragma (músculo importante na respiração para a produção da voz).
Além disso, podem propiciar o aparecimento do refluxo gastroesofágico, sendo a ação destes líquidos bastante agressivas para os tecidos da laringe;
6- Sugere-se evitar o leite e chocolate antes das aulas ou reuniões (para palestrantes, professores e pessoas que fazem aula de canto), pois são alimentos que aumentam a secreção de muco na garganta o que dificulta a movimentação das pregas vocais na fala;
7- A postura corporal muito rija (com ombros levantados e tensão no pescoço) pode prejudicar a produção vocal;
8- Mantenha a posição da cabeça direita e relaxada (a cabeça inclinada provoca tensões no pescoço e na garganta);
Regina Silva – Terapeuta da Fala
Setembro 2016 – 1ª Edição